Pilates en Fuengirola

En el Centro de Fisioterapia Hispanidad de Fuengirola puede encontrar, entre otros muchos servicios, el fisiopilates.

El fisiopilates consiste en un método de ejercicios terapéuticos dirigidos por una fisioterapeuta especializada en lesiones y patologías de espalda.

Dicho método propone realizar un trabajo muscular de fuerza, resistencia y flexibilidad músculo esquelética, acompañado de un buen control postural con una adecuada respiración abdomen-diafragmática.

Nos diferenciamos en la particularidad de realizar un Pilates terapéutico variado y adaptado a todo tipo de edades, lesiones y patologías, es decir, los ejercicios son individualizados para cada caso clínico. Por ello, es la fisisoterapeuta la que, en un primer contacto con el paciente, recopila todos los datos de su interés (anamnesis) y estudia qué tipo de ejercicio es el más correcto para el funcionamiento vertebral del paciente y cuáles son las correspondientes modificaciones, basándose en el método de  pilates.

Fisioterapia Hispanidad lleva acabo el fisiopilates desde hace más de 7 años. En él trabajamos elongando la columna vertebral, alineando los distintos segmentos corporales, estabilizando cintura escapular y pélvica, partiendo todos los movimientos del 'powerhouse' (centro del cuerpo) y dirigiendo de manera controlada, coordinada, concentrada y precisa, con el fin de obtener los siguientes beneficios:

• Aumenta la estabilidad de la columna, mejorando los problemas lumbares, dorsales y cervicales.
• Restablecimiento del rango de la movilidad articular.
• Mejora de la conciencia propioceptiva: postura, movimiento y equilibrio.
• Prevención y rehabilitación de lesiones del sistema músculo-esquelético.
• Tonificación muscular integral.
• Facilita la capacidad de concentración mental.
• Reducción de estrés (tensiones).

Consúltenos personalmente y pruebe la primera clase por sólo 25 €  en uno de nuestros grupos reducidos (máximo 7 personas), podrá preguntar directamente a nuestra fisioterapeuta experta en pilates terapéutico.

Un ejemplo de problema habitual que solemos abordar es el dolor lumbar (dolor en la parte baja de la espalda), puede deberse a malas posturas, sobreesfuerzos o a una debilidad de diferentes grupos musculares: transverso del abdomen, multífidus, diafragma y oblicuos abdominales, los cuales están muy relacionados con la respiración y centralización. El movimiento axial, tiene el propósito de promover un movimiento ideal además de sincronizar la columna vertebral, mientras evita el desequilibrio. Con fisiopilates realizamos éste movimiento axial, eso explica la disminución de los dolores de la zona lumbar, lo cual se justifica con la organización adecuada de toda la columna y de las estructuras adyacentes.

Existen casos en los que que el dolor lumbar se produce por una anomalía denominada ''hiperlordosis'', que es un aumento de la curvatura de la columna vertebral en la zona lumbar, lo que implica que la columna no pueda realizar su función de soporte del cuerpo. Esto lo trabajamos, con la postura de ''imprint'' realizando una retroversión de la pelvis implicando a la columna lumbar activamente.

Tanto para las lumbalgias como para las hernias de discos (definido como un fragmento del disco intervertebral se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presiona y produce lesiones neurológicas), el objetivo principal del tratamiento es el fortalecimiento de la faja anatómica lumbar-abdominal (abdominales, multífidos y musculatura paravertebral), flexibilización de la cadena posterior del tronco y miembros inferiores  (piernas), y por último, conseguir una adecuada reeducación postural.

Otros ejemplos de alteraciones del tronco son las afecciones de la columna cervical, es decir cervicalgias (rectificación cervical, latigazo cervical, hiperextensión, tortícolis...), desarrollamos ejercicios combinados globales de todo el cuerpo, centrándonos en conseguir estabilidad cervical, mejorando el rango articular, flexibilizando la columna vertebral y aumentando la tonificación muscular del recto anterior del cuello, elongando la musculatura más afecta, que suele ser los trapecios angulares de la escápula y esternocleidomastoideos.

Finalizamos recalcando que el fisiopilates es una grandísma oportunidad para mejorar la salud su espalda, aumentar su bienestar general y facilitar su higiene postural.

Para cualquier consulta no dude en consultarnos por email o ponerse en contacto con nosotros en nuestro teléfono de atención al paciente: 647 28 35 47.

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